Fragebogen

Fragebogen für Ihr persönliches Trainings-Programm:

Hinweis Die Angaben Ihrer persönlichen Daten sind geschützt. Sie werden gelöscht, sobald sie für den Erhebungszweck nicht mehr erforderlich sind.
Alter *
Größe (in cm) *
Gewicht (in kg) *
Geschlecht *
weiblichmännlich

Für welche Sportart möchten Sie ein persönliches Trainingsprogramm?
Sportarten *
Geben Sie für die von ihnen ausgewählte Sportart Ihren derzeitigen Leistungsstand bei optimalen Strecken- und Klimabedingungen an!
Leistungsstand Laufen Zeit (hh:mm:ss) / Laufen (10km)
Leistungsstand Schwimmen Zeit (hh:mm:ss) / Schwimmen (400m)
Leistungsstand Radfahren Zeit (hh:mm:ss) / Radfahren (40km)
Leistungsstand MTB Zeit (hh:mm:ss) / MTB (20km)
Geben Sie für die von ihnen gewählte Sportart den absolvierten Trainingsumfang des letzten Jahres an! Je in km/Jahr oder h/Jahr.
Trainingsumfang Laufen
Trainingsumfang Schwimmen
Trainingsumfang Radfahren
Trainingsumfang MTB

Morgendliche Ruhe-Herzfrequenz Hf (Schläge pro min)
Instructions Geben Sie für die von ihnen gewählte Sportart Ihre maximale Herzfrequenz an! Voraussetzung für die Bestimmung der maximalen Herzfrequenz ist ein guter gesundheitlicher Zustand und daß aus ärztlicher Sicht keine Einwände bestehen
Max. Herzfrequenz Laufen
Max. Herzfrequenz Schwimmen
Max. Herzfrequenz Radfahren
Max. Herzfrequenz MTB
In welcher Trainingsperiode sollen die gewünschten Programme zur Anwendung kommen? (Bitte nur eine Periode ankreuzen!)
Trainingsperiode *
allgemeine Vorbereitungspezielle VorbereitungWettkampfphaseTrainingslager in der Zeit
von
bis
Wenn Sie sich auf einen bestimmten Wettkampf vorbereiten wollen, so geben Sie bitte Name, Ort und Termin des Wettkampfes an.
Wettkampf

Wieviel Stunden möchten Sie durchschnittlich in der Woche trainieren? *h/Woche
Zusatzfrage: Sofern bekannt, geben Sie Ihren Pulswert (HF) bei unterschiedlichen Laufgeschwindigkeiten an. Messen Sie jeweils unmittelbar nach einer fünfminütigen Belastung bei andauernder Weiterbelastung.
1 km Lauf in 7 Minuten Herzfrequenz (Schläge/min)
1 km Lauf in 6 Minuten Herzfrequenz (Schläge/min)
1 km Lauf in 5 Minuten Herzfrequenz (Schläge/min)
1 km Lauf in 4 Minuten Herzfrequenz (Schläge/min)

Zahlungsmodalitäten
Die Erstellung des Trainingsplanes erfolgt unmittelbar nach Zahlungseingang. Überweisung des Betrages auf das Konto:

Prof. Hottenrott w/Personal Coach
Commerzbank Marburg
IBAN: DE39 5334 0024 0394 4436 00
BIC: COBADEFFXXX